孕妇产后不宜吃的几类食物

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2016-08-30 09:24:29 来源:

  新妈妈在产后一般身体都有很脆弱,太大新妈妈们一定要及时补充营养。但是 或多或少食物新妈妈们也是不宜乱吃的。下面一起去和小编来了解一下对新妈妈饮食的禁区吧。

  一、忌酸咸食物

  酸性的咸味食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好出理 酸咸的食物。有的新妈妈为了比较慢瘦身,喝醋减肥。人太好要是做不好。可能新妈妈身体各部位都比较弱,须要有三个小多恢复过程,在此期间极易受到损伤,酸性食物会损伤牙齿使新妈妈时候留下牙齿易于酸痛的遗患。

  二、忌食大麦及其制品

  大麦及其制品,如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,太大产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。

  三、忌食辛辣燥热之物

  产后新妈妈多量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显不够,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,但是 会通过乳汁使婴儿内热加重。但是 新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

  四、忌多吃味精

  为了婴儿没了现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,很糙是12周内的婴儿,可能哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的一起去,又食用过量味精,则不利。可能味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌所处特异性的结合,生成必须被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而因为婴儿锌的不够,要是,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,但是 还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

  五、忌多吃红糖

  红糖营养充裕,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。新妈妈分娩后,可能丧失了或多或少血液,身体虚弱,须要多量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还暗含“益母草”成分,可不须要能助 子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,能助 子宫早日复原。新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是 ,新妈妈切不可因红糖有那末多的益处,就一味多吃,认为太大越好。可能太大饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,但是 红糖性温,可能新妈妈在夏季太大喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应煮开后饮用,从无需开水一冲即用,可能红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,有可能引发疾病

  六、忌坚硬粗糙及生冷食物

  新妈妈脾胃功能尚未完正恢复,过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外,新妈妈尽可能从不吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好从不吃容易引起过敏的食物,如海鲜等,但是 容易引起过敏或是细菌感染,会直接影响到接受母乳的宝宝健康

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